新冠肺炎疫情不僅威脅著我們的生命健康安全,更給我們帶來了強(qiáng)烈的心理沖擊。為緩解學(xué)生的緊張情緒,提高心理調(diào)適能力,引導(dǎo)學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài),近日,淄博市特殊教育中心開展了一系列的心理健康教育活動。
課堂上學(xué)生畫出代表自身感受的小動物,并用簡單的文字進(jìn)行了描述,表達(dá)出了自己在面對疫情時(shí)的心理感受。學(xué)生們展開想象畫出小動物,有小猴子、小老鼠、小狗等,并表示自己在面對疫情產(chǎn)生了害怕、緊張、無聊等情緒。
在充分了解學(xué)生的心理感受及情緒狀況后,教師利用熊大、熊二的趣味對話展開“卡通任務(wù)去煩惱”教學(xué)活動。通過設(shè)置具體的生活情境,指導(dǎo)學(xué)生思考如何調(diào)節(jié)自身情緒,緩解不良情緒,做情緒的主人。在老師的悉心引導(dǎo)下,學(xué)生逐步掌握了音樂放松、想象放松、呼吸放松、肌肉放松等多種放松心情的方法。
宅家戰(zhàn)“疫”期間,我們不僅要增強(qiáng)身體的免疫力,也要增強(qiáng)心理的免疫力。正確應(yīng)對疫情期間產(chǎn)生的不良情緒,以積極向上的心理狀態(tài)迎接春天的到來!